En el contexto de la nutrición moderna, las vitaminas y minerales México no son simplemente una moda, sino un reflejo del cambio de mentalidad hacia el autocuidado. Los especialistas en salud pública insisten en que el equilibrio entre ambos grupos de nutrientes resulta indispensable para mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Las vitaminas, por poner un ejemplo, participan en procesos como la regeneración celular, la producción de energía y el fortalecimiento del sistema inmunológico, mientras que los minerales son esenciales para la contracción muscular, la estructura ósea y la regulación del metabolismo. En México, la diversidad alimentaria del país ofrece una enorme riqueza de fuentes naturales de estos micronutrientes